滑雪场游玩需警惕耳鼻喉伤害

在寒冷冬日，滑雪场成为了人们热衷的游玩场所，在尽情享受滑雪乐趣的同时，我们也不能忽视滑雪场环境及活动可能给耳鼻喉带来的潜在危害。

进入滑雪场，首先面临的就是寒冷空气的刺激，鼻腔黏膜对温度变化较为敏感，在低温环境下，鼻腔血管会收缩，导致鼻腔通气不畅，原本就患有鼻炎等鼻腔疾病的人，更容易出现鼻塞、流涕加重的情况，滑雪前最好佩戴合适的口罩，既能保暖又能过滤部分冷空气，减少对鼻腔的直接刺激。

滑雪过程中，高速滑行产生的强风也是一大挑战，风直接吹入口腔和鼻腔，可能引起咽干、咽痛、鼻黏膜干燥甚至出血，尽量用鼻腔呼吸，并适当调整呼吸节奏，避免大口呼吸让强风过度刺激呼吸道。

滑雪时摔倒受伤的风险较高，一旦头部受伤，可能会波及到耳部和鼻部，耳部受伤可能导致鼓膜穿孔等问题，如果受伤后出现耳部疼痛、听力下降、耳鸣等症状，要立即停止活动，尽快就医，鼻部受伤可能出现鼻出血、鼻骨骨折等，鼻出血时，应保持冷静，身体微微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续按压 10 - 15 分钟，一般可止血，若出血不止，需及时前往医院处理。

除了外伤风险，滑雪场的噪音也不容忽视，滑雪场内各种设备运转声、人们的呼喊声交织在一起，长时间处于高分贝环境中，会对听力造成损害，建议佩戴具有隔音功能的耳塞，保护耳部免受噪音侵扰。

游玩结束后，回到温暖的室内，也不能马上用过热的水洗脸或冲洗鼻腔，因为温差过大，可能会进一步损伤鼻腔黏膜，可以先用温水湿润一下面部和鼻腔，让身体有个适应过程。

在滑雪场游玩时，我们要时刻关注自己的耳鼻喉健康，做好防护措施，掌握正确的应对方法，才能在享受滑雪乐趣的同时，避免耳鼻喉受到不必要的伤害，让这个冬日的滑雪之旅既刺激又安全。