大暑时节，耳鼻喉健康需留意

大暑，作为一年中最为炎热的节气，骄阳似火，酷热难耐，在这样的高温环境下，我们的身体面临着诸多挑战，耳鼻喉科的健康问题也尤为突出，作为耳鼻喉科医生，在此提醒大家，大暑时节要格外关注耳鼻喉的健康状况。

高温天气容易导致人体水分大量流失，如果不能及时补充水分，鼻腔黏膜就会变得干燥，从而引发鼻出血，鼻腔一旦出血，往往会让人惊慌失措，当鼻出血发生时，首先要保持冷静，身体微微前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续按压 5 - 10 分钟，一般可以起到止血的作用，如果出血较为严重，无法自行止住，应立即前往医院就诊。

大暑时节，人们喜爱待在空调房里避暑，室内外温差过大，频繁进出空调房，容易引发感冒，感冒后，鼻腔黏膜会充血肿胀，导致鼻塞、流涕等症状，如果不及时治疗，炎症还可能蔓延至咽喉部，引起喉咙疼痛、咳嗽等问题，在空调房内要注意适当增添衣物，避免着凉，要保持室内空气流通，定期开窗通风，降低病毒和细菌的浓度。

高温还会使人体的免疫力下降，外耳道炎的发病率也随之升高，有些人在大暑时节喜欢游泳，但如果游泳后没有及时清理外耳道内的积水，就容易滋生细菌，引发外耳道炎，患者会感到耳部疼痛、瘙痒，严重时甚至会影响听力，游泳后要用干净的棉签轻轻擦拭外耳道，保持耳部干燥。

咽喉在大暑时节也容易出现问题，天气炎热，人们往往喜欢吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会对咽喉黏膜造成刺激，引发咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，建议大家在大暑期间饮食清淡，多吃一些清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等，同时要多喝水，保持咽喉湿润。

大暑时节，耳鼻喉的健康不容忽视，我们要注意保持良好的生活习惯，做好防暑降温措施，关注身体发出的信号，一旦出现耳鼻喉方面的不适症状，应及时就医，以免延误病情，让我们在这个酷热的节气里，呵护好自己的耳鼻喉，健康度过炎炎夏日。