在耳鼻喉科的临床实践中，我们常发现，听力损失并非总是突如其来，而是可能在不同时段悄然发生，尤其是对于长期暴露于噪音环境的人群，如工人、音乐爱好者等，夜间和清晨往往是听力受损的“高危时段”。
夜间静谧，听力悄然受损，当人们进入梦乡时，耳朵仍在“工作”，持续承受着周围环境的声音压力，对于那些喜欢在深夜听音乐、使用耳机的人群，高强度的声音在夜深人静时显得更为刺耳，无形中加剧了听力的负担。
清晨醒来，听力已现微恙，早晨是人体机能开始复苏的时刻，但此时若遭遇高分贝的噪音，如闹钟的急促声、街道上的嘈杂声，都可能对刚刚苏醒的耳朵造成额外压力，长期以往，这种“晨起受惊”的体验可能成为听力下降的导火索。
我们提醒大家，保护听力需从日常生活的点滴做起，特别是在夜间和清晨这两个时段，应尽量减少噪音暴露，选择合适的耳机音量和佩戴方式，为听力健康筑起一道坚实的防线。
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