小小被罩，关乎耳鼻喉健康

在我们日常生活中，被罩是再普通不过的床上用品，你可能想不到，它与我们的耳鼻喉健康有着千丝万缕的联系。

很多人在清晨醒来时，会感觉鼻子不通气、喉咙痒痒的，以为是着凉感冒了，这很可能与被罩的清洁状况有关，被罩长时间不清洗，上面会积聚大量的灰尘、螨虫、皮屑等，这些微小的“不速之客”会随着我们夜间睡眠时的呼吸进入鼻腔和喉咙，刺激鼻黏膜和咽喉黏膜，引发炎症反应，鼻腔黏膜受到刺激后，会出现充血、水肿，导致鼻塞；咽喉黏膜受刺激则会引起咽干、咽痒、咳嗽等不适症状。

对于过敏性鼻炎患者来说，被罩更是影响病情的关键因素，螨虫是引发过敏性鼻炎的常见过敏原之一，而被罩正是螨虫大量滋生的温床，如果不经常更换清洗被罩，螨虫就会在上面肆意繁殖，患者接触后极易诱发过敏症状，如频繁打喷嚏、流清涕、眼睛发痒等，严重影响生活质量。

不仅如此，不干净的被罩还可能成为细菌滋生的乐园，一些抵抗力较弱的人群，如老人、儿童，更容易受到这些细菌的侵害，引发耳部感染等疾病，耳部一旦感染，可能会出现耳痛、耳鸣、听力下降等症状，给患者带来极大的痛苦。

如何通过被罩来保障耳鼻喉健康呢？要养成定期更换被罩的好习惯，每周更换一次较为适宜，在更换被罩时，要选择材质柔软、透气性好的产品，这样能减少对皮肤和呼吸道的刺激，要经常清洗被罩，清洗时，可使用温和的洗涤剂，按照正确的洗涤方法进行操作，确保被罩彻底清洁，对于有条件的家庭，还可以定期对被罩进行高温消毒，杀死螨虫和细菌。

保持卧室的清洁卫生也很重要，经常开窗通风，降低室内灰尘和过敏原的浓度，定期打扫卧室，减少灰尘积聚。

小小的被罩，看似微不足道，却对我们的耳鼻喉健康有着重要影响，关注被罩的清洁与卫生，就是在为我们的身体健康保驾护航，让我们从现在开始，重视被罩的作用，为自己和家人创造一个健康舒适的睡眠环境，让耳鼻喉免受不必要的侵害。