立冬时节话耳鼻喉健康

立冬，标志着冬季的正式来临，随着天气逐渐转凉，耳鼻喉科的门诊也开始忙碌起来，这个季节，人体的生理机能会发生一些变化，耳鼻喉作为人体与外界相通的重要器官，更容易受到寒冷天气的影响，引发各种不适。

在立冬之后，气温骤降，空气变得寒冷而干燥，这种环境变化对鼻腔的影响尤为明显，鼻腔黏膜在寒冷刺激下，容易出现血管收缩，导致鼻腔通气不畅，很多人会感觉鼻子不通气，频繁打喷嚏，这时候，过敏性鼻炎患者的症状可能会加重，因为寒冷干燥的空气更容易诱发过敏反应，为了缓解鼻腔不适，我们建议大家注意鼻腔保暖，可以佩戴口罩，减少冷空气直接刺激，保持室内空气湿润，使用加湿器是个不错的办法，如果鼻腔症状严重，不要自行随意用药，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

咽喉部位在立冬时节也需要特别呵护，干燥的空气会使咽喉黏膜水分流失，变得脆弱，不少人会感觉喉咙发痒、干咳，尤其是一些本身就有慢性咽炎的患者，症状可能会更加突出，为了保护咽喉，要避免过度用嗓，尽量少说话，多喝温水，保持咽喉湿润，饮食上，要少吃辛辣、刺激性食物，以免加重咽喉不适，如果喉咙疼痛、咳嗽症状持续不缓解，甚至出现发热等情况，一定要及时到医院就诊，排除咽喉部感染等疾病。

耳朵在寒冷天气中也可能出现问题，耳部血液循环相对较差，立冬后气温降低，耳部血管收缩，容易影响耳部的血液供应，有些人会感觉耳朵发闷、听力下降，对于中老年人来说，还需要警惕突发性耳聋等疾病，在寒冷天气里，要注意耳部保暖，避免长时间暴露在低温环境中，如果出现耳部不适症状，应尽快就医，以免延误病情。

立冬时节，我们要关注耳鼻喉的健康状况，通过合理的生活方式调整，如注意保暖、保持空气湿润、适度饮食等，来预防耳鼻喉疾病的发生，一旦出现不适症状，要及时就医，积极治疗，让我们在这个寒冷的季节里，呵护好耳鼻喉，保持身体健康，享受冬日的宁静与美好。