晴天里的耳鼻喉健康守护

在阳光明媚的晴天，大自然仿佛被点亮，一切都显得那么生机勃勃，对于耳鼻喉科医生来说，晴天可不只是一个让人心情愉悦的天气，它与我们的专业领域有着千丝万缕的联系。

晴天时，气温相对较高，空气也较为干燥，这种环境变化对我们的耳鼻喉健康有着直接的影响，先说鼻腔，干燥的空气会使鼻腔黏膜水分流失加快，变得干燥脆弱，这就容易引发鼻出血，尤其是对于那些本身鼻腔黏膜就比较薄或者有慢性鼻炎的患者，当鼻腔过于干燥时，轻轻一擤鼻或者不经意地揉擦鼻子，都可能导致鼻腔内的小血管破裂出血。

干燥的空气还会降低鼻腔的自洁功能，鼻腔就像一个空气过滤器，正常情况下能够阻挡灰尘、细菌等有害物质，但在干燥环境中，鼻腔黏液分泌减少，对空气的过滤和湿润作用减弱，使得细菌和过敏原更容易在鼻腔内滋生繁殖，从而诱发过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病，患者可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重影响生活质量。

再看咽喉部位，晴天的干燥空气会让咽喉黏膜也变得干燥，咽喉是呼吸道和消化道的共同通道，保持湿润对于其正常功能至关重要，干燥的空气会刺激咽喉黏膜，引起咽喉不适，如咽干、咽痒、咽痛等，对于一些经常用嗓的人群，如教师、歌手等，这种不适可能会更加明显，长期处于这种环境下，还可能引发慢性咽炎等疾病，导致咽部异物感、咳嗽等症状反复发作。

晴天阳光中的紫外线较强，虽然适量的紫外线照射对人体有益，但如果长时间暴露在阳光下，尤其是不注意防护，紫外线可能会对眼睛造成伤害，进而影响到耳部的平衡功能，因为眼睛与内耳通过神经有着密切的联系，眼部不适可能会间接引发耳部的一些症状，如头晕、耳鸣等。

作为耳鼻喉科医生，我们建议大家在晴天时要特别注意保护自己的耳鼻喉，在室内可以使用加湿器，增加空气湿度，保持鼻腔和咽喉的湿润，外出时，佩戴口罩能够过滤部分干燥空气和灰尘，减少对鼻腔和咽喉的刺激，要注意做好眼部防晒，避免紫外线对眼睛的损伤。

让我们在享受晴天美好时光的同时，关注自身的耳鼻喉健康，采取有效的防护措施，让晴天里的我们能够畅快呼吸，清晰聆听，尽情感受大自然的美好。