冬至时节，警惕耳鼻喉疾病高发

冬至，作为二十四节气中一个重要的节点，标志着北半球白昼最短、黑夜最长的一天正式来临，在这个寒冷的时节里，不仅大自然发生着显著的变化，我们身体的各个器官也会受到不同程度的影响，尤其是耳鼻喉部位，更容易出现一些健康问题，作为一名耳鼻喉科医生，我在此提醒大家，要特别关注冬至期间耳鼻喉的健康状况。

冬至过后，气温骤降，寒冷的空气会直接刺激鼻腔和咽喉，对于鼻腔较为敏感的人群来说，很容易引发鼻炎、鼻窦炎等疾病，冷空气刺激鼻腔黏膜，导致黏膜血管收缩，鼻腔分泌物增多，进而出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，冬季室内外温差较大，人们频繁进出，这种温度的急剧变化也会加重鼻腔的不适，为了预防鼻炎发作，在外出时尽量佩戴口罩，减少冷空气对鼻腔的刺激，回到室内后，不要立刻摘下口罩，让鼻腔有一个逐渐适应温度变化的过程。

咽喉同样是在冬至时节容易“受伤”的部位，寒冷天气使得呼吸道的抵抗力下降，病毒和细菌更容易入侵，人们在冬季也习惯紧闭门窗，室内空气流通不畅，各种病原体容易在空气中积聚，增加了感染咽炎、扁桃体炎的风险，冬季人们喜欢吃一些辛辣、油腻、刺激性食物来抵御寒冷，但这些食物对咽喉的刺激较大，容易引发咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，在饮食上要尽量保持清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，滋润咽喉，要注意用嗓卫生，避免长时间大声说话或喊叫。

耳朵在冬季也需要我们格外呵护，寒冷会使耳部的血液循环减缓，容易引发耳部疾病，一些本身就患有耳部疾病的患者，如中耳炎患者，在冬至期间病情可能会加重，耳部出现问题时，可能会表现为耳痛、耳鸣、听力下降等症状，如果发现耳部有任何不适，应及时就医，以免延误病情。

冬至虽冷，但只要我们做好预防措施，就能减少耳鼻喉疾病的发生，保持室内空气湿润，可以使用加湿器；注意保暖，根据天气及时增添衣物；加强锻炼，提高身体免疫力，让我们在这个寒冷的季节里，关注耳鼻喉健康，度过一个温暖、舒适的冬天。