关注中学阶段耳鼻喉健康

中学时期是青少年身体快速生长发育的重要阶段，这个阶段的孩子们往往容易忽视自身的健康问题，尤其是耳鼻喉方面，作为医院的耳鼻喉科医生，我深知中学阶段对于耳鼻喉健康的重视至关重要，它关乎着孩子们能否拥有清晰的听力、敏锐的嗅觉、正常的呼吸以及良好的发声，从而顺利地学习和成长。

中学阶段，学业压力逐渐增大，孩子们长时间处于紧张的学习状态，很容易忽视身体的一些小不适，由于长时间佩戴耳机听音乐、学习，不少学生出现了听力下降的情况，耳机的过度使用会对耳部造成持续的压力，损害内耳的毛细胞，影响声音的传导和感知，而中学时期正处于听力发育的关键阶段，这种损害可能会对孩子们未来的生活和学习产生不可逆转的影响，我建议孩子们要合理使用耳机，控制音量和佩戴时间，同时定期进行听力检查，以便及时发现问题并采取措施。

中学时期也是鼻窦炎等鼻腔疾病的高发期，孩子们在学校里活动量大，出汗后如果不及时增减衣物，很容易感冒，进而引发鼻腔炎症，鼻窦炎会导致鼻塞、流涕、头痛等症状，严重影响学习效率，长期的鼻窦炎如果得不到有效治疗，还可能引发中耳炎等并发症，家长和老师们要关注孩子的身体状况，一旦发现有感冒症状要及时治疗，平时也要注意孩子的保暖，加强体育锻炼，增强体质，预防鼻腔疾病的发生。

还有一个不容忽视的问题是，中学阶段孩子们正处于变声期，这个时期，他们的声带非常娇嫩，如果过度用嗓或者发声方法不正确，很容易导致声带损伤，影响日后的嗓音质量，有些学生在课堂上大声喧哗、长时间朗读课文，或者在课余时间过度唱歌、喊叫，这些行为都可能对声带造成伤害，作为耳鼻喉科医生，我建议孩子们在变声期要注意保护嗓子，避免长时间大声说话，尽量减少喊叫和过度用嗓，要保持良好的生活习惯，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，让声带得到充分的休息和保护。

中学阶段是人生中一段充满活力和挑战的时期，孩子们的耳鼻喉健康不容忽视，家长、老师和学生自身都要提高对耳鼻喉健康的重视程度，关注日常的生活细节，及时发现和处理潜在的健康问题，让孩子们在健康的身体基础上，更好地迎接学习和生活的挑战，绽放属于自己的青春光彩。