春分时节，耳鼻喉健康需关注

春分，是春季九十天的中分点，此时昼夜平分，阴阳平衡，这个时节气候变化较大，人体的生理机能也会随之发生一些变化，耳鼻喉科疾病的发病率也有所上升，作为耳鼻喉科医生，在此提醒大家，春分时节要格外关注耳鼻喉健康。

春分时节，气温逐渐升高，但早晚温差仍较大，这种忽冷忽热的天气容易导致人体免疫力下降，从而引发各种耳鼻喉疾病，感冒是春季最常见的疾病之一，它常常会引发鼻塞、流涕、咽痛等症状，这些症状如果不及时治疗，很可能会蔓延至中耳，引发中耳炎，春分时节要注意适时增减衣物，避免着凉，预防感冒。

春季是花粉传播的高峰期，对于过敏体质的人来说，很容易引发过敏性鼻炎，患者会出现鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕等症状，严重影响生活质量，为了预防过敏性鼻炎，在春分时节，过敏体质的人应尽量减少外出，尤其是在花粉浓度较高的时段，如上午 10 点至下午 4 点，如果必须外出，最好佩戴口罩，回家后及时清洗鼻腔，更换衣物。

春分时节气候干燥，空气中的湿度较低，这会使鼻腔、咽喉等部位的黏膜变得干燥，容易引发鼻出血、咽干、咽痛等问题，要注意保持室内空气湿润，可以使用加湿器，也可以在室内放置一盆水，要多喝水，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如梨、苹果、橙子等，以补充水分和营养，保持咽喉部的湿润。

在日常生活中，还要注意保护耳朵，长时间佩戴耳机听音乐、使用耳塞等行为，会对耳朵造成一定的损伤，春分时节，人们户外活动增多，要避免长时间处于噪音环境中，如果无法避免，最好佩戴耳塞进行防护，擤鼻涕时不要用力过猛，以免将鼻腔内的分泌物挤压到中耳，引发中耳炎。

春分时节要关注耳鼻喉健康，做好预防措施，保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适度运动，增强免疫力，如果出现耳鼻喉不适症状，应及时就医，以免延误病情，让我们在这个美好的季节里，拥有健康的身体，尽情享受春天的美好。