打台球竟能引发耳鼻喉问题？

在很多人的认知里，台球是一项充满趣味与挑战的运动，能锻炼手眼协调能力，带来不少欢乐，你可能想不到，打台球有时也会给我们的耳鼻喉健康埋下隐患。

长时间专注于台球运动，眼睛紧紧盯着台球的轨迹和落点，眨眼次数会不自觉减少，正常情况下，我们每分钟会眨眼15 - 20次，可打台球时，眨眼频率可能降至每分钟5 - 10次，眨眼次数减少，泪液分泌不足，泪膜稳定性被破坏，眼睛就会变得干涩、酸胀，甚至疼痛，引发视疲劳等眼部问题，而眼睛与鼻腔通过鼻泪管相连，眼部的不适也可能间接影响到鼻腔，导致鼻腔黏膜的敏感性增加，容易引发鼻塞、流涕等症状。

打台球时，身体姿势往往较为固定，尤其是长时间弯腰俯身击球，这种姿势会使头部位置相对较低，鼻腔内的血液回流受阻，造成鼻黏膜充血，运动过程中呼吸频率加快，如果呼吸方式不当，比如张嘴呼吸，干燥、寒冷的空气未经鼻腔过滤直接进入呼吸道，会刺激鼻黏膜，引发鼻黏膜炎症，出现鼻出血、鼻痒、打喷嚏等症状。

打台球环境中的噪音也不容忽视，台球碰撞声、周围人的交谈声等，长时间处于这种嘈杂环境中，噪音强度可能超过85分贝，持续暴露在高强度噪音下，会对耳部的听觉系统造成损害，引发耳鸣、听力下降等问题，在嘈杂环境中，人们为了听清对方讲话或者专注于击球，往往会不自觉地提高音量说话，这也会进一步加重耳部负担。

如何在享受台球乐趣的同时保护好我们的耳鼻喉呢？要注意合理安排时间，避免连续长时间打台球，每隔一段时间休息一下，活动活动身体，让眼睛和身体都能得到放松，要保持正确的击球姿势，减少对身体的不良影响，注意调整呼吸，尽量用鼻腔呼吸，保持呼吸道湿润，可佩戴防噪音耳塞，降低噪音对耳部的损害。

打台球虽有趣，但我们不能忽视它可能对耳鼻喉健康带来的潜在威胁，只有做好相应的防护措施，才能在畅玩台球的同时，守护好我们的耳鼻喉健康，让运动与健康两不误。