小满时节，关注耳鼻喉健康

小满，是二十四节气中的第八个节气，此时夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，正如民间谚语所说：“小满未满，麦粒渐满”，在这个充满生机与变化的时节，我们在享受大自然美好馈赠的同时，也不能忽视身体的健康，尤其是耳鼻喉方面的问题。

小满时节气温逐渐升高，天气多变，时而闷热潮湿，时而又有雷阵雨，这样的气候条件容易滋生细菌和病毒，给耳鼻喉带来诸多挑战，对于耳部来说，闷热潮湿的环境可能导致耳部耵聍腺分泌旺盛，耵聍堵塞耳道，影响听力，夏季人们喜欢游泳，如果不注意耳部卫生，细菌和污水容易进入中耳，引发中耳炎，患者可能会感到耳部疼痛、听力下降、耳鸣等不适症状。

鼻腔在小满时节也容易出现问题，天气的变化使得鼻腔黏膜变得更加敏感，容易引发过敏性鼻炎，花粉、灰尘、霉菌等过敏原增多，一旦接触，就可能出现鼻痒、打喷嚏、流清涕等症状，鼻腔黏膜在炎热天气下容易干燥，导致鼻出血，尤其是儿童，他们的鼻腔黏膜比较脆弱，更容易出现这种情况。

咽喉部位同样需要关注，夏季人们喜欢吃冷饮、喝冰镇饮料，过度食用这些生冷食物会刺激咽喉黏膜，引发咽喉不适，长时间用嗓、大声说话，加上气候干燥，容易导致咽喉肿痛、声音嘶哑，一些职业需要经常讲话的人，如教师、销售人员等，更要注意保护嗓子。

在小满时节如何呵护耳鼻喉健康呢？要注意保持耳部清洁，避免频繁掏耳，如果耵聍较多，建议到医院由专业医生进行处理，游泳时可佩戴耳塞，防止污水进入耳朵，对于鼻腔，要注意清洁，可使用生理盐水冲洗鼻腔，减少过敏原和分泌物的刺激，外出时佩戴口罩，避免接触过敏原，饮食上，要少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持咽喉湿润，要注意合理用嗓，避免长时间大声说话，让嗓子得到充分休息。

小满未满，健康先行，在这个美好的时节里，让我们关注耳鼻喉健康，采取有效的预防措施，以饱满的状态迎接夏日的挑战，尽情享受生活的美好，愿大家都能拥有健康的身体，聆听大自然的美妙声音，呼吸清新的空气，畅享夏日的每一刻。