小暑时节，警惕耳鼻喉暑病来袭

小暑至，盛夏始，随着气温节节攀升，耳鼻喉科的门诊也迎来了一些因暑热而引发的疾病，在这个热情似火的节气里，我们的身体各部位都在经受着高温的考验，耳鼻喉更是首当其冲。

暑热天气，空气湿度大，细菌、病毒容易滋生繁殖，鼻腔作为呼吸道的第一道防线，此时很容易受到侵袭，许多人会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，这可能是患上了过敏性鼻炎或者急性鼻炎，由于小暑时节气温高，人们频繁进出空调房间，室内外温差较大，这种冷热交替会使鼻腔黏膜的调节功能紊乱，从而诱发鼻炎，患者常常感觉鼻腔发痒、堵塞，严重影响呼吸和睡眠。

咽喉也是容易“中暑”的部位，天气炎热，人们出汗多，水分流失快，如果不及时补充水分，就容易导致咽喉干燥，再加上过度用嗓，比如长时间大声说话、唱歌等，咽喉部就会不堪重负，出现疼痛、嘶哑等症状，急性咽炎、扁桃体炎在小暑时节较为常见，患者会感觉咽喉肿痛，吞咽困难，甚至伴有发热、乏力等全身症状。

耳朵在高温环境下也可能出现问题，外耳道容易因出汗潮湿，滋生真菌，引发外耳道炎，患者会感到耳部瘙痒、疼痛，严重时听力也会受到影响，高温还可能导致内耳血液循环不畅，引起耳鸣、眩晕等症状。

面对这些耳鼻喉“暑”病，我们该如何预防呢？要注意保持室内空气清新，可使用空调调节温度，但温度不宜过低，一般保持在 26℃左右为宜，要经常开窗通风，减少细菌和病毒的积聚，要多喝水，保持咽喉和鼻腔的湿润，避免过度用嗓，让咽喉得到充分休息，在饮食方面，应多吃一些清热解暑、滋阴润燥的食物，如绿豆、百合、雪梨等。

如果出现了耳鼻喉不适的症状，一定要及时就医，不要自行用药，医生会根据具体病情进行准确诊断和规范治疗，帮助患者尽快恢复健康。

小暑时节，让我们关注耳鼻喉健康，做好预防措施，远离“暑”病困扰，以清爽舒适的状态迎接炎炎夏日。